Ein gåtur i skogen gjer deg rolegare, gladare og meir klartenkt!
Og dette veit dei fleste av oss, men likevel er det så lett at det ikkje blir. Når det i tillegg er temperaturar på rundt 10 minusgrader, så er det så altfor lett å halde seg heime i godstolen med pleddet og kaffikoppen!
- redusert stress
- mindre aggresjon
- lågare blodtrykk og puls
- auka kreativitet
- betre konsentrasjon
- mindre kroppsleg smerte
- betre søvn
Meir om den svenske studien, kan du lese her.
Her i huset går vi inn i siste adventshelga med skuldrane seinka. Juletreet er pynta, alle pakkar er kjøpt og pakka inn (hjelpe meg så lang tid det tar å pakke inn pakkar.....). Men for å vere på den sikre sida i forhold til å redusere stressnivået, så blir det etter planen ein fjelltur i morgon! :)
Og er du ikkje klar til jul, så bør du i alle fall kome deg ut i naturen for å kople av litt! Då skal du sjå at du gjer unna dei siste juleførebuingane i ein fei etterpå :)
Her i huset går vi inn i siste adventshelga med skuldrane seinka. Juletreet er pynta, alle pakkar er kjøpt og pakka inn (hjelpe meg så lang tid det tar å pakke inn pakkar.....). Men for å vere på den sikre sida i forhold til å redusere stressnivået, så blir det etter planen ein fjelltur i morgon! :)
Og er du ikkje klar til jul, så bør du i alle fall kome deg ut i naturen for å kople av litt! Då skal du sjå at du gjer unna dei siste juleførebuingane i ein fei etterpå :)
Du har så rett... Det blir fort litt stress før jul og da er det utrolig deilig å kunne roe ned litt ute i naturen. Vi har også planer om å komme oss ut på tur i morgen og bare nyte de siste dagene før jul ♥ Ha en fin og avslappende adventshelg du og :-)
SvarSlettKloke ord. Kjenner meg igjen vedr prioriteringer. Et av mine mål for helsa er å prioritere uteliv over gjøremål. Kjenner det er litt vanskelig av og til nå, men jeg har fått en ny sjansen og kroppen trenger det. Så da så. Godt å lese slike innlegg uansett - trenger en påminnelse alle og enhver av og til ^_^
SvarSlett